miércoles, 23 de junio de 2010
viernes, 4 de junio de 2010
CANTIDAD DE CAFEINA EN LAS BEBIDAS COMUNES
El tema, a pesar de estar profundamente documentado, es objeto de muchas falsas creencias, tabúes y hasta de malos entendidos.
Hago este post por una razón, principalmente: Para que me sirva como recordatorio personal. Si a ustedes también les sirve, ¡genial!
Comencemos con lo más obvio: Con el Café
Tipo de Café Contenido de cafeína por taza (250 ml)
Cafetera de filtro 182 a 249 mg
Percoladora 106 a 205 mg
Instantáneo 66 a 179 mg
Descafeinado en grano 3.3 a 8 mg
Descafeinado instantáneo 3.3 mg
El té también contiene cafeína*:
Tipo de Té Contenido de cafeína por taza (250ml)
Hervido 1 minuto 15 a 54 mg
Hervido 3 minutos 33.2 a 76 mg
Hervido 5 minutos 33.2 a 83 mg
Té instantáneo 20 a 46 mg
* Cabe mencionar que el té contiene otros estimulantes además de la cafeína, como un tipo de xantina llamada teofilina, cuyo efecto es importante.
Y, por supuesto, no podían faltar los refrescos:
Nombre Contenido por 355 ml (una lata)
Jolt 72 mg
Coca-Cola 45.6 mg
Diet Coke 45.6 mg
Dr. Pepper 39.6 mg
Pepsi-Cola 38.4 mg
Diet Pepsi 36 mg
¿Y el chocolate?
El chocolate también contiene cafeína, aunque en menor cantidad. Una taza de chocolate tiene alrededor de 10 mg de cafeína, mientras que una barra de chocolate de 100 g. contiene aproximadamente 12 mg de cafeína. Sin embargo, el chocolate contiene otro estimulante llamado teobromina y que, en conjunto con la cafeína, produce el efecto activador que todos conocemos.
LA COMIDA PICANTE PUEDE ADELGAZAR
Científicos de la UCLA (Universidad de California en Los Angeles) probaron un análogo del chile (picante) en un grupo de pacientes sujetos a un régimen de pérdida de peso. La sustancia activa del chile es la capsaicina, pero tiene el inconveniente de ser picante, por lo que administraron a los pacientes dihidrocapsiato, que tiene propiedades similares, pero sin el picor de la capsaicina: Hallaron que el gasto energético y la producción de calor corporal se incrementaba varias horas después de consumir la sustancia, lo cual podría ser un modo eficaz de incrementar la tasa metabólica y perder algunos kilos.
Un eclipse que dura 18 meses
http://www.muyinteresante.es/un-eclipse-que-dura-18-meses
viernes, 28 de mayo de 2010
Los mamuts tenían sangre "anticongelante"
Los grandes mamuts del Pleistoceno tenían sangre “anticongelante” que les permitía mantener su cuerpo en perfectas condiciones aún cuando las temperaturas eran extremadamente bajas, según se desprende de un estudio publicado en Nature Genetics. Para llegar a esta conclusión, los científicos han secuenciado los genes de la hemoglobina procedentes de tres mamuts siberianos, de hace diez mil años de antigüedad, que se conservaron en el permafrost, la capa de hielo permanente situada en los niveles superficiales del suelo en las regiones muy frías, como los polos. La hemoglobina es una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos sanguíneos y que se ocupa de la circulación del oxígeno a través de la sangre, recogiéndolo en los pulmones y transportándolos hasta los tejidos. El análisis mostró que en estos animales prehistóricos la hemoglobina había sufrido una serie de mutaciones que le permitía liberar el oxígeno incluso a muy bajas temperaturas, una capacidad que normalmente se ve inhibida cuando los termómetros descienden por debajo de cero grados. “Ha sido como viajar atrás en el tiempo y tomar una muestra de sangre de un mamut” afirma Kevin Campbell, coautor del estudio e investigador de la Universidad de Manitoba (Canadá) Según su compañero Alan Cooper, director del Centro Australiano de ADN de la universidad de Adelaida, ha sido muy significativo poder "traer de vuelta una compleja proteína de una especie extinta de nuevo a la vida y descubrir importantes cambios bioquímicos que no se encuentran en ninguna especie viviente".
via:http://www.muyinteresante.es/los-mamuts-tenian-sangre-qanticongelanteq
COMO EVITAR EL ACNE
A nadie le resulta placentero estar lleno de estos molestos granitos por lo que la lucha por combatir el acné es una de las más comunes. La necesidad de evitar el acné es imperiosa a cualquier edad, sobretodo entre quienes están atravesando la pubertad.
En el día de hoy te daremos una serie de consejos para que puedas y luzcas un rostro “libre de granitos”.
*Lo primero para evitar el acné es remover la bacteria de tus poros. Asegúrate de mantener tu rostro limpio, lavando tu cara al menos tres veces por día. No refriegues muy fuerte, de lo contrario irritarías tu piel. Lava tu rostro suavemente y dejalo secar.
*Quita tu cabello del rostro. El cabello contiene aceites naturales que al entrar en contacto con el rostro pueden causar acné. Lleva tu cabello recogido, este es un método muy sencillo para evitar el acné.
*Sigue una dieta balanceada. Es un excelente modo de evitar el acné y uno de los más fáciles. Comer frutas, vegetales y evitar los alimentos grasos. Si notas que el acné aumenta luego de ingerir ciertas comidas trata de evitarlas, por ejemplo: algunas personas luego de comer chocolate sufren un “gran brote de acné”.
*Bebe mucha agua. El agua es un excelente método para evitar el acné, ésta ayuda a desintoxicar tu cuerpo y remover las bacterias y desperdicios que tu cuerpo no necesita. El acné comienza en tu interior y luego se expresa en el exterior, por lo tanto también debería ser tratado desde el interior hacia el exterior.
*Ejercicio. Realizar ejercicio regularmente es otro modo de evitar el acné. Cuando nos ejercitamos producimos químicos que nuestro cuerpo necesita y cuando transpiramos estamos ayudando a desintoxicar el organismo. Debes ducharte en cuanto terminas de realizar ejercicio para eliminar el exceso de sudor que pueda llegar a quedar en tu cuerpo.
*Utiliza únicamente cosméticos naturales. Los cosméticos hipoalergénicos son otro método para evitar el acné. Aunque lo mejor es no utilizar cosméticos y mantener tu piel lo más limpia posible.
*Evita tocar tu rostro a menos que estés lavándolo. Tus dedos contienen aceites y las manos son susceptibles de contener bacterias, por lo que debes lavarte las manos antes de tocarte el rostro y evitar tocarte.
*Mantenerte alejado del sol es otro modo de evitar el acné. El sol genera aceites naturales en el rostro y el exceso de éstos es una de las causas del acné. Evitar el sol es un modo de evitar el acné.
¿Que es una bomba de fósforo blanco?
El producto es un sólido ceroso blancuzco o amarillo de olor parecido al ajo. Arde fácilmente al contacto con el oxígeno y forma una densa cortina de humo blanco que oculta los movimientos de las tropas. El uso de estas bombas está admitido internacionalmente para esa función, pero no para lanzarlas sobre la población civil, pues las partículas incandescentes de fósforo producen produndas quemaduras. Aun así, Israel admitió haberlas arrojado en la ciudad de Gaza, en 2008 y 2009
http://www.muyinteresante.es/ique-es-una-bomba-de-fosforo
¿Que diferencia hay entre fumar el tabaco de liar y el tabaco de cajetilla?
La primera diferencia es que el tabaco de liar contiene menos cantidad de Alquitrán y Nicotina, la segunda es que el tabaco de liar es húmedo, para que se mantenga fresco lo bastante para que lo puedas fumar después de que lleve un tiempo abierto, y otra gran diferencia es que el papel del tabaco de liar es muchísimo más fino, lo cual hace que fumes menos papel y en consecuencia menos químicos que contengan dicho papel.
También es verdad que, si no estás acostumbrado a fumar tabaco de liar, al principio parecerá que no fumas nada y puede incluso que te produzca dolor de cabeza despues de fumar, pero lo cierto es que siempre dicen que es mejor porque es más natural...
Espero k te haya sido de ayuda.
PERO BUENO LO MEJOR SERÍA DEJAR DE FUMAR (y dejar de fumar es fácil hay quien ya lo dejó 50 veces)... ;)
¿por què cantamos en la ducha?
¿Te parece que tu voz suena mejor cuanto entonas una canción en la ducha? La clave está en la física. Las paredes duras y lisas de baño hacen que esta habitación actúe como una caja de resonancia, de modo que las ondas sonoras se reflejan en las paredes, aumentando la intensidad del sonido y haciendo que nuestra voz parezca mucho más potente. Además, debido a la reverberación la voz se mantiene más tiempo en el aire después de emitir cada nota.Por si fuera poco, las notas graves suenan más y permanecen más tiempo en el aire que las agudas. Puesto que es en las notas graves donde menos erramos los “cantantes amateur”, la melodía suena casi tan bien como lo haría en un estudio de grabación.
origin-www.muyinteresante.es/ipor-que-cantamos-en-la-ducha
¿HACE LA MENTA QUE SINTAMOS LA BOCA FRIA?
Cuando consumimos algún producto con menta (mentol) nos produce una sensación de frescura en la boca, de frío. Eso es porque la menta activa ciertos receptores conocidos como TRPM8 que normalmente solo se activan con el frío y que transmiten la señal a nuestro cerebro. Obviamente el mentol (y también el eucaliptol) engañan a estos receptores y nos hacen pensar que la temperatura dentro de nuestra boca ha bajado. Por el contrario, el receptor TRP-V1 se activa con el calor, y solo la capsaicina (el ingrediente activo del picante) lo estimula.
Genes de rana
Desde el punto de vista genético, las ranas y los humanos somos primos hermanos. Es la conclusión a la que ha llegado un equipo internacional de investigadores, que ha decodificado por primera vez el genoma de un anfibio, la rana africana Xenopus tropicalis. El animal cuenta con alrededor de 21.000 genes, de los cuales más de 1.700 son muy similares a los de los humanos. En comparación, nuestro genoma tiene unos 23.000 genes, precisaron los investigadores, cuyo trabajo ha sido publicado en la revista estadounidense Science. "Xenopus es muy prometedor y debería convertirse en un modelo de investigación muy potente para ayudarnos a comprender mejor cómo funcionan nuestros propios genes", ha explicado Jacques Robert, inmunólogo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Rochester (Nueva York y coautor del estudio. Por otra parte, la disponibilidad del genoma de Xenopus abre la posibilidad de estudiar los efectos de ciertas sustancias que imitan la función hormonal y cuya presencia en acuíferos podría ser la causa de una reducción de las poblaciones que están sufriendo estos anfibios en todo el mundo. Esta pequeña rana se suma así a la lista de más de 175 organismos cuyo genoma ha sido decodificado desde 2001, incluido el humano, la abeja, la vaca, el pollo, la rata y el ratón
via:http://www.muyinteresante.es/genes-de-rana
viernes, 21 de mayo de 2010
TETRODOTOXINA
El fugu o pez globo japonés
El fugu, fuku o pez globo, es una delicadeza culinaria en Japón, donde se consume desde hace muchos siglos, aunque estuvo prohibido en determinadas épocas y zonas, por su toxicidad, que puede producir la muerte. Existen alrededor de un centenar de especies de peces globo, de las que se consumen solamente una docena, del género Takifugu, siendo la más importante Takifugu rubripes, el “pez globo tigre”. La popularidad de este alimento, a pesar del riesgo asociado con él, hace que hayan aparecido problemas de sobrepesca, con la reducción de las poblaciones. Actualmente se produce por acuacultura, aunque fundamentalmente apartir de inmaduros capturados en el mar. La toxina se encuentra sobre todo en el hígado y en los órganos sexuales, y en menor concentración en el intestino y en la piel. El contenido es variable, según la época del año y dependiendo del ejemplar concreto. El músculo contiene una cantidad muy pequeña de toxina, pero que suele ser suficiente para producir efectos en la lengua y los labios, efectos que son los buscados por los consumidores como una parte de las “sensaciones gustativas” producidas por este peculiar alimento.Tetrodotoxina
La tetrodotoxina bloquea los canales de sodio de las células, produciendo insensibilidad nerviosa y parálisis muscular. Para ello, la zona del grupo guanidinio, con carga +, (los tres nitrógenos, señalados en azul en el modelo) con un tamaño semejante al de un ion Na+ hidratado, se une a una zona con carga negativa del canal, con un glutamato, y fuerza un cambio en la configuración de la proteína constituyente Al bloquear los canales de sodio, la tetrodotoxina produce la paráliis de los músculos, ocasionando la muerte en un número elevado de caos, alrededor del 50%, en un plazo entre 20 minutos y ocho horas. Caso de sobrevivir, la intoxicación no deja secuelas. La tertrodotoxina es extremadamente potente como veneno. La dosis letal-50 en ratones (la cantidad que mata al 50% de los ratones a los que se les suministra) es de 8 microgramos por kilo de peso corporal, lo que la hace miles de veces más tóxica que el cianuro. Uno solo miligramo de toxina puede ocasionar la muerte de una persona adulta. Aunque la toxicidad depende de cada ejemplar, un pez globo puede contener en sus vísceras toxina para matar a unas 30 personas.bebidas autocalentables
Desde hace un par de años, se pueden encontrar en los estantes de los supermercados bebidas autocalentables, un vaso desechable de café que se calienta solo, es decir, sin necesidad de corriente eléctrica, gas u otra fuente de energía.
Ideado en un principio por el ingeniero napolitano Francisco Guido para calentar el biberón de su hija cuando iba a esquiar, el ingenio funciona de la forma más sencilla.
El vaso está dividido en tres cámaras independientes: la primera contiene la bebida café, chocolate, infusión, etc.; la segunda, sales cálcicas, y la tercera, agua. Al presionar con suavidad el fondo del vaso, una varilla rompe la membrana de aluminio que separa el compartimento del agua y el de las sales de calcio. La reacción química entre estos dos compuestos es exotérmica, es decir, produce calor.
Tan solo hay que agitar unos segundos el vaso para que la bebida se caliente hasta una temperatura de unos 50 grados centígrados aproximadamente.
Pero este ingenio, no solo se limita a las bebidas, también podemos encontrar latas de conserva con este sistema y que permiten tomar estos alimentos calientes en situaciones dificiles.
También existen bebidas que se autoenfrían. El mecanismo es el mismo, lo único que cambia es la sustancia química que provoca el efecto.http://www.xakata.net/2009/06/como-funcionan-las-bebidas.html
Risoterapia
Algunas teorías médicas atribuyen a la risa efectos benéficos para la salud y el bienestar ya que se liberan endorfinas (también llamada hormona de la felicidad).
La risa es un fenómeno que puede funcionar como medicina, es totalmente natural y está al alcance de todos, sólo es cuestión de tomar el lado positivo de las cosas y tener buen humor.
La risa en nuestra salud
En nuestro cuerpo, la risa actúa como un potente antidepresivo ya que produce endorfinas, las cuales funcionan como analgésicos naturales y promueven un estado mental positivo, pues elevan el optimismo y la autoestima, liberando a las personas del estrés y, en algunos casos, de la ira, que se producen diversas situaciones.
Además, reír disminuye la presencia de colesterol en la sangre, pues equivale a realizar actividad física de tipo aeróbica, ya que cuando nos reímos a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo.
Finalmente, con la risa se favorece la digestión, pues aumenta las contracciones de todos los músculos abdominales; por ello facilita la evacuación debido al "masaje" que se produce sobre estómago e intestinos.
¿Conoces la risaterapia?
En México existe una asociación civil de hombres y mujeres de distintas profesiones y edades, que promueven la alegría para mejorar la calidad de vida de las personas.
"La asociación se dedica a formar personas de cualquier edad para formar parte del grupo de los médicos de la risa, hay de todo como: amas de casa, arquitectos, estudiantes. Y juntos forman médicos de la risa para visitar hospitales, asilos, orfanatos, comunidades indígenas, zonas marginadas, zonas de desastre y de posguerra", expresó Maira Sabag, directora ejecutiva de Risaterapia A.C.
Uno de los objetivos importantes de esta asociación es cambiar la actitud de las personas y crear espacios en donde la sociedad y la iniciativa privada se unan en actividades que favorezcan el desarrollo comunitario.
La gente cambia su vida porque se enseña a volver a jugar, a reír, a tomar la vida con otra actitud; no se trata de estar riendo todo el día sino de enfrentar las situaciones de otra forma.
"Somos muy sensibles con las emociones de las personas, tanto las buenas como las malas, pero tratamos de que las buenas prevalezcan, de que la gente sea alegre. La alegría que promovemos es como una paz interior; eso es estar bien, estar contento y enfrentar la vida con una actitud más positiva", comenta Sabag.
Médicos de la risa
Son personas mayores de 18 años que crean un personaje divertido el cual los acompañara en todas sus visitas. En la actualidad existen 800 médicos de la risa, que complementan su vista con una bata blanca y una nariz roja.
En su preparación deben de tomar un taller con una duración aproximadamente de 36 horas en donde se les enseñaran técnicas de la risa, a controlar sus emociones y, sobre todo, a jugar con los pacientes que visitan.
"La nariz roja es: tener nuestro corazón en nuestro rostro, mostrarle a la gente lo mejor de ti y mostrarle al mundo que nuestro corazón está con ella, es la parte divertida de la risaterapia", enfatizó la directora ejecutiva de Risaterapia A.C.
"Hay muchos médicos de la risa y, por lo general, sus nombres tienen mucho que ver con cómo son. Tal vez alguna parte de ti mismo que nunca has sacado. Tenemos a alguien que trabaja en una panadería y se llama: ?el doctor cocolito'; nuestro fundador, Andrés Aguilar, es ?el doctor Romanok' que es ?kon amor' (escrito) al revés", explica Maira Sabag, quien se hace llamar: Doctora Lucha Dora.
Por medio de visitas de persona a persona en hospitales, los voluntarios deben de empezar con su labor desde las calles, en la sala de espera y con su visita siempre demostrar una sonrisa.
Lo ideal cuando se trata a los niños es jugar siempre con su imaginación, para poder olvidar por un par de horas (que dura la visita) su enfermedad.
"Imaginamos que somos vaqueros, astronautas, contamos cuentos, pero sólo con la imaginación. Entonces, también para nosotros son muy importantes los familiares de los pacientes porque finalmente son ellos los que están la mayoría del tiempo, con los enfermos; involucramos a cada una de las personas en los hospitales como médicos y enfermeras", citó la Doctora Lucha Dora (Sabag).http://www2.esmas.com/salud/117312/risaterapia-el-lado-alegre-medicina
viernes, 23 de abril de 2010
Reutilizacion de aceite usado de cocina para biodiesel
De vez en cuando llegan comentarios al blog preguntando cómo convertir en biodésel el aceite usado de cocina. Hay métodos caseros y en EEUU o Reino Unido se venden kits o aparatos para convertir en casa el aceite usado en biodiésel.
Como ya he comentado en alguna ocasión, lo del biodiésel casero es para gente con tiempo y espacio, aparte de grandes consumidores de aceite para freir, porque con lo que yo uso la sartén no puedo hacer nada.
Otra pega es la calidad del biodiésel obtenido, que no siempre será la misma, y desde luego no podemos asegurarnos que cumpla con los estándares que los fabricantes de coches permiten en sus vehículos para gantizar el correcto funcionamiento.
Cada vez se van extendiendo más las iniciativas de ayuntamientos o entidades para la recogida de aceite usado: Málaga, Granada, Segovia, Madrid… pero cada uno utiliza un sistema distinto, desde proporcionar un embudo para guardarlo en botellas de plástico hasta utilizar unos envases específicos.
El método de llevar el aceite usado a un punto limpio del ayuntamiento no creo que sea válido para los hogares porque tenemos que guardar el aceite en alguna garrafa (molesto) y cada cierto tiempo ir a un lejano punto limpio. No es operativo.
La última iniciativa que he conocido es la de la Obra Social de Caja Madrid que va a poner en marcha en 50 colegios de Madrid, entregando recipientes especiales (llamados “Claki“) que luego recogen llenos de aceite en los colegios. Este sistema sí es práctico para los ciudadanos, pero aún así quedan fuera muchas familias sin hijos en edad escolar.
Es necesario un sistema un poco más automatizado para extender la recogida de aciete usado. ¿Tal vez en los propios colegios un día a la semana para entrega de recipientes a todo el que se acerque por allí y recogida a la puerta del centro en cualquier momento? Podría ser.
Otra posibilidad es comprar el producto “Fritolimpio“, con el que podemos solidificar el aceite usado para una mayor comodidad de almacenamiento antes de reutilizarlo. Aún así queda pendiente el tema de la recogida del aceite solidificado, pero podría ser en los mismos supermercados e hipermercados donde se vende el producto: 2 euros para 3 litros de aceite usado, 8 euros para 18 litros. Sin duda es un coste añadido bastante considerable al precio del aceite, pero esta alternativa es una elección personal. Solidificado lo podemos tirar a la basura orgánica (si no podemos reciclarlo), que es mucho mejor que tirarlo por el desagüe.
Lo que está claro es que si es medioambientalmente adecuado reciclar el aceite usado de las cocinas, que lo es, hay que animar a ello, no sólo en los restaurantes que producen gran cantidad y ya existen empresas que se encargan de ir a recogerlo, sino también en las casas que fríen con aceite habitualmente. Ahora estamos muy acostumbrados a separar los envases del resto de la basura, pero no es cosa de un día para otro, lo mismo ocurrirá con una nueva separación de residuos, pero hay que ponerse a ello.
Algunas de las iniciativas de recogida de aceite usado tiene como objetivo la producción de jabón natural para enviar a lugares del mundo en desarrollo, pero la mayoría tiene como objetivo la producción de biodiésel.
¿CREA ADICCION LA CAFEINA?
Origen
La cafeína se encuentra no sólo en el café, sino en algunos tés, en el chocolate, en la nuez de kola y en otros alimentos derivados de ellos, por lo que a continuación se incluye una síntesis breve del origen de las fuentes principales.
El cafeto proviene de Etiopía, el origen del té parece encontrarse en China y el del cacao en áreas muy restringidas de América.
La leyenda sobre el descubrimiento del café proviene de Arabia: Kaldi el pastor observó que después de haber comido las cerezas del cafeto, sus cabras retozaban con más brío que de costumbre, parecían más activas, más contentas. Kaldi también probó los frutos de la planta e inmediatamente lo embargó la euforia, se puso a bailar y aquella noche durmió menos que de costumbre. Kaldi compartió su hallazgo con uno de sus vecinos, un ferviente seguidor del Corán. Éste obtuvo los mismos resultados y recibió de Mahoma el secreto para preparar café a partir de los granos secos de la fruta.
La leyenda sobre el origen del té proviene del Japón: Daruma, fundador del Budismo Zen, solía pasar las noches entregado al ayuno y la oración. Cierta noche no pudo resistir el sueño y cuando despertó, estaba tan molesto y decepcionado de sí mismo que se arrancó los párpados y los arrojó al suelo. Inmediatamente brotó de ellos el arbusto de té cuyas hojas han permitido a los monjes conservar el espíritu libre para la meditación desde aquel entonces.
El consumo del chocolate surgió en el México prehispánico: Obsequiar a alguien una jícara de xocoatl sobre un rodete cubierto con piel de jaguar era visto como muestra del más alto respeto. Aztecas, mayas, mixtecas y zapotecas ofrecían a sus señores esta bebida hecha a base de cacao, endulzada con miel y aromatizada con vainilla. Los buenos bebedores tenían por costumbre hacer batir el chocolate y tomarlo mientras conservaba la espuma.
En la actualidad, aun quienes no practican la meditación toman té, el secreto de Mahoma ha dejado de serlo y los mexicanos no sólo enseñamos al mundo a beber chocolate, sino las técnicas mismas de su preparación. Los consumidores de las hojas de té, los granos tostados del cacao y el cafeto, se cuentan por millones.
QUÍMICA
Identificación
Composición
La cafeína fue aislada en 1820. Es el principal alcaloide de la Caffea planta típica del café y del Cacahuatl o cacao de cuyos granos se elabora el chocolate.
Con respecto al té suele haber una confusión porque en 1827, al ser aislado su principio activo, recibió el nombre de teína. Años más tarde un análisis molecular permitió descubrir que la teína era en realidad cafeína. Este alcaloide también se encuentra presente en el mate argentino y en la nuez de kola usada para preparar las bebidas de cola.
FARMACOLOGÍA
Mecanismo de acción y formas de empleo
La cafeína se consume en múltiples alimentos y bebidas. En usos terapéuticos puede administrarse en forma oral o en inyección intravenosa. Es un estimulante del sistema nervioso central que actúa después de 5 minutos de su ingestión aumentando la actividad cerebral y reduciendo la vigilia.
Usos terapéuticos
La cafeína se vende bajo diversas marcas comerciales (Cafeaspirina®, Saridón®) recomendada para contrarrestar la fatiga, para tratar la migraña y algunos otros tipos de cefalea. En conjunción con analgésicos hace que éstos trabajen mejor. Por su capacidad para estimular la respiración también es recomendada en el tratamiento de la apnea en los recién nacidos y como antídoto para la depresión respiratoria en sobredosis de heroína y otros psicoactivos opiáceos.
DOSIFICACION
Una taza de café puede contener entre 60 y 110 mg de cafeína, una taza de té entre 10 y 90 mg, una de chocolate entre 5 y 40 mg y las bebidas de cola 35 mg. Una barra de chocolate de 50 gramos tiene entre 10 y 60 mg de cafeína. Las píldoras de uso terapéutico contienen entre 30 y 65 mg, mientras que en el mercado negro suelen circular las llamadas “pastas para mantenerse despierto” que llegan a tener entre 100 y 200 mg. La dosis letal de cafeína es de 5,000 mg, el equivalente a 40 tazas cargadas de café consumidas en un periodo excesivamente corto de tiempo.
Efectos psicológicos y fisiológicos
Un director de escuela, cuyo nombre permanece en el anonimato, relata los siguiente:
Al levantarme por la mañana tomo dos tazas de café. Si no las tomo me siento irritable. Si tomo tres tazas me excito un tanto, pero dos tazas son exactamente lo que necesito.
Si tomo café después de las tres de la tarde, no puedo dormir a la hora que me gusta hacerlo, alrededor de las once y media. Si tomo un café después de cenar, aunque sea media taza, me quedo despierto la mitad de la noche. Si tengo algo importante al día siguiente, sobre todo alguna aparición en público, un café tomado al final del día se combina invariablemente con mi nerviosismo y me produce un insomnio descontrolado.
Este insomnio después del café me parece farmacológico. Puedo alcanzar cierto grado de ensoñación y experimental es “estado flotante” -que en mí precede por lo general al sueño-, pero entonces me quedo ahí, no alcanzo nunca la inconsciencia total del sueño... Cuando sé que me espera un largo tramo de conducir por carretera, no bebo café durante dos o tres días anteriores. A lo largo de la noche del viaje bebo café dos veces. Si he estado tomando mucho café durante los días anteriores, perecería que siento menos el efecto estimulante del café nocturno. Es casi una cuestión de “ahorrar” en el café que hubiera consumido en los dos o tres días precedentes, para tomarlo durante la noche que tengo que conducir. Usado de esta manera, el café ha sido siempre una gran ayuda para mí y no me ha fallado nunca. (11)
Consumir entre 75 y 150 mg de cafeína eleva la temperatura, el ritmo respiratorio y el nivel de ácido gástrico en el estómago. Cantidades más altas en el torrente sanguíneo pueden producir ansiedad, irritabilidad, insomnio, sudoración, taquicardia y hasta diarrea.
El uso prolongado de más 650 mg diarios de cafeína, equivalentes a ocho o nueve tazas de café al día pueden ocasionar úlceras gástricas, incremento en el nivel del colesterol, insomnio crónico, ansiedad y depresión permanentes. Este tipo de consumo también parece estar asociado con disfunciones cardíacas y la aparición de ciertos tipos de cáncer asociados a los alquitranes del café.
No se han detectado malformaciones genéticas debido a su uso, sin embargo se sabe que el café puede disminuir la probabilidad de embarazo, aumentar el riego del aborto espontáneo y de bebés con bajo peso.
Potencial de dependencia y tolerancia
Mediante el uso continuo puede ser adquirida una leve tolerancia a la cafeína. Esta droga provoca dependencia física. En la literatura médica se consigna que dosis mayores a los 350 mg diarios de cafeína consumidos durante un mes pueden provocar la aparición de un síndrome de abstinencia, por lo que en usos terapéuticos los médicos recomiendan reducir gradualmente el consumo. El síndrome se manifiesta por irritación, cansancio, depresión y somnolencia. No es grave y desaparece en pocos días.
Para Antonio Escohotado, la costumbre de beber varias tazas de café al día no puede ser inocua o al menos no puede ser más dañina para la mente y el cuerpo que administrarse su equivalente en cocaína o anfetamina. "Diez tazas al día, por ejemplo, representan un gramo y medio de cafeína, que en efecto estimulante equivalen a 150 mg de cocaína y a unos 15 de metanfetamina." (6)
Lo que no aclara es que estas diez tazas de café deben ser consumidas en un lapso muy breve de tiempo para alcanzar las concentraciones sanguíneas necesarias para producir el mismo efecto que los otros psicoactivos mencionados.
HECHOS INTERESANTES
REGIMEN LEGAL ACTUAL
La cafeína es un psicoactivo legal sin restricción alguna sobre la edad del consumidor. De venta libre aún en los preparados terapéuticos que no requieren receta médica para su compra.
En el caso del chocolate, como en el de los refrescos de cola, es muy difícil decir qué tanto se trata de una adicción a la cafeína y qué tanto es una adicción al azúcar. Así es que es resulta recomendable consultar también la información sobre los efectos del azúcar en el campo energético humano.
En resumen, Danna y Andrew nos dicen que "el café es una herramienta para liberar energía de trabajo", sin embargo, cuando se abusa de él, produce el efecto contrario ya que "no es un producto alimenticio y su introducción repetida en el tracto digestivo es una violación de la integridad territorial de nuestros órganos". El uso infrecuente, en cambio, "puede ayudarnos a estimular el cuerpo para que trabaje con eficiencia y puede ayudarnos a manifestar nuestras visiones debido al efecto que tiene sobre el campo energético humano". (12)
Microturbinas de gas
En la carrera por encontrar un sustituto a las baterías eléctricas actuales, cuyo principal contendiente son las células de combustible, está a punto de incorporarse un nuevo contendiente: Las microturbinas de gas.
Hace unos días apareció la noticia de un equipo del MIT que había desarrollado una turbina de gas en un chip. Las piezas de esta turbina se construyen en obleas de silicio, como los microchips convencionales, y el objetivo del proyecto es que puedan utilizarse en dispositivos móviles. Según sus creadores, estas baterías tendrían una duración diez veces superior a la de una batería de litio del mismo tamaño y peso.
Cuando aún no nos hemos recuperado de la sorpresa de esta noticia, nos enteramos de que un equipo suizo ha desarrollado una turbina de gas del tamaño de una caja de cerillas, que acciona un generador de 100W de potencia, potencia suficiente como para hacer funcionar un ordenador portatil; aunque el dato mas extraordinario es su eficiencia, que rondaria el 95%, lo que la situa practicamente en el límite físico; es decir, sería practicamente imposible crear un tipo de bateria capaz de ofrecer mas watios de electricidad por litro de combustible usado.
Hasta el momento, el principal candidato a reemplazar a las baterías de litio son las células de combustible, pero el entusiasmo que despertaron hace unos años se está apagando; el problema es que su rendimiento está por debajo de lo deseable; aunque su duración es superior a la de las baterías actuales, la diferencia no es lo suficientemente amplia como para hacerlas competitivas.¿Llegaremos a ver teléfonos móviles accionados por una célula de combustible o una turbina de gas? Esta pregunta no es facil de responder, ya que a nivel conceptual las baterías basada en combustible presentan importantes handicaps respecto a la baterías recargables convencionales:
- Percepción del coste: Recargar un teléfono movil es solo enchufarlo a la red; y si, es cierto que la electricidad tiene un coste, pero en el enchufe no hay ningún contador que nos diga cuanto cuesta cada recarga; además, el consumo del cargador es lo suficientemente pequeño como para no tener ningún efecto visible sobre la factura, de manera que para el usuario, el coste es cero.
- Comodidad: Todos tenemos enchufes en casa; en cambio, no es seguro que vayamos a tener cartuchos de combustible de repuesto. Esto significa que si nuestro teléfono funciona con una batería de combustible, podemos encontrarnos con que no podemos recargarlo. Ademas, si aplicamos la ley de Muprhy, este problema nos lo encontraremos un domingo por la noche, sin ninguna tienda abierta donde poder comprar recargas.
- Emisiones: Tanto las celulas de combustible como las microturbinas son motores, y como tales generan emisiones gaseoas que, en un dispositivo que se lleva siempre encima, normalmente en el bolsillo, pueden llegar a ser muy incómodas.
- Consumo de oxígeno: Como todo motor este tipo de baterías necesitan aire, o dicho con otras palabras, ventilación. Si a esto le sumamos el problema de las emisiones, significa que estos dispositivos no podrán llevarse en bolsillos muy cerrados; probablemente, serán necesarios estuches especiales.
Esto significa que, para que estos sistemas sean comercialmente válidos, es preciso que la duración de la batería sea tan amplia, que al usuario le merezca la pena asumir sus incomodidades.
Link:http://teleobjetivo.org/blog/microturbinas-de-gas.htmlviernes, 9 de abril de 2010
Después de 16 años, está de vuelta. De hecho, la fusión fría nunca se fue realmente. A lo largo de un período de 10 años que comenzó en 1989, los laboratorios de la marina de los EE.UU. realizaron más de 200 experimentos para investigar si las reacciones nucleares que generan más energía que la que consumen pueden ocurrir a temperatura ambiente.
Desde entonces, muchos investigadores se han confesado como creyentes. Con la fusión fría controlable, desaparecerían muchos de los problemas energéticos del mundo. No es extraño que el Departamento de Energía de los EE.UU. esté interesado en el asunto.
En diciembre de 2004, después de una prolongada revisión de lo ocurrido, dijo que estaba abierto a escuchar propuestas para nuevos experimentos de fusión fría.
Es un cambio notable. El primer informe del DoE (Department ofEnergy = Departamento de Energía), publicado hace más de 15 años, concluía que los resultados originales sobre fusión fría, producidos por Martin FleischmannStanley Pons de la Universidad de Utah y revelados en una conferencia de prensa en 1989, eran imposibles de reproducir, y que probablemente eran falsos. La propuesta básica de la fusión fría es que la inmersión de electrodos de paladio en agua pesada (en la cual el oxígeno se encuentra combinado con el isótopo de hidrógeno conocido como deuterio) puede liberar una gran cantidad de energía.
Al aplicarse un voltaje entre los electrodos, supuestamente se permitiría que los núcleos de deuterio se ubicaran entre las capas moleculares de paladio, lo que haría que superaran su repulsión natural y se fusionaran, liberando un estallido de energía.
El problema es que esa fusión a temperatura ambiente es considerada como imposible por todas las teorías científicas aceptadas. Eso no importa, según dice David Nagel, un ingeniero de la Universidad de Washington, en Washington D.C. Los superconductores necesitaron 40 años para ser explicados, hace notar, de modo que no hay razón para descartar la fusión fría. “El caso experimental es a prueba de balas”, dice. “No es posible ignorarlo”.
Drogas de diseño
Las drogas de diseño o de síntesis son sustancias ligeramente distintas en su estructura molecular a las drogas existentes de las que derivan, pero con los mismos efectos a nivel del Sistema Nervioso Central. Son consumidas cada vez con mayor frecuencia por la población de nuestro país y en contra de la creencia popular de que son relativamente inocuas o poco dañinas, la evidencia científica muestra que son sustancias que producen daños cerebrales importantes y que el consumo continuado produce problemas tanto de tipo orgánico como de tipo psicológico.
Este término de 'drogas de diseño' fue acuñado en los años sesenta en relación a drogas de abuso obtenidas con fines recreativos y que podían diseñarse en laboratorios clandestinos para imitar los efectos de otras drogas cuyo tráfico era delito, y además se trataba de productos que por su novedad estructural no estaban registrados como sustancias ilegales, escapando así de la restricción legal.
¿Qué son las drogas de diseño? Originalmente las drogas de diseño se clasificaron en los siguientes tipos de sustancias:
- Análogos de la anfetamina y mescalina (comparten propiedades estimulantes, similares a las de la anfetamina y alucinógenas similares a las de la mescalina).
- Opioides sintéticos (análogos del fentanilo y meperidina).
- Arilhexilaminas (fenciclidina).
- Análogos y derivados de la metacualona.
El MDMA o éxtasis es la droga de diseño más popular tanto en España como en los países de nuestro entorno. Como se observa en la Figura 1 el número de pastillas decomisadas en nuestro país desde los años ochenta ha aumentado de manera espectacular (187 pastillas en 1987, 45.352 en 1992, 739.511 en 1995 y 359.096 en 1999).
¿Qué efectos producen en el organismo?
- Este tipo de substancias y concretamente el éxtasis producen efectos estimulantes y de alteración de la percepción (raramente alucinaciones) similares a los de la anfetamina y mescalina.
- Cuando se consumen a dosis bajas producen una sensación de euforia, un aumento de la autoestima, aumenta la empatía y la capacidad de relacionarse con los demás. En general los efectos se suceden en tres fases, una primera de desorientación, una segunda de euforia y una tercera de exagerada sociabilidad.
- Entre los efectos de tipo anfetamínico destacan el aumento de energía, la euforia, locuacidad, disminución del sueño, disminución del apetito.
- En cuanto a los efectos de tipo alucinógeno destaca el desarrollo de una hipersensibilidad sensorial; se producen cambios en la percepción subjetiva del tiempo (parece que este se alarga) y a veces se producen cambios en la percepción visual (sin ser verdaderas alucinaciones), como son el aumento de sensibilidad a la luz, visión borrosa o alteración de los colores.
VIA :http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/alcohol_y_drogas/doc/drogas_disenno.htm
Mini Big Ban
GINEBRA. Los científicos del CERN lograron hoy hacer colisionar haces de protones a 7 TeV (teraelectronvoltios), una energía sin precedentes en un acelerador de partículas, recreando una situación similar a un mini Big Bang, el instante de la creación del Universo, para buscar respuestas a las grandes incógnitas de la física moderna.
Con este experimento, registrado a las 13:06 hora local (11:06 GMT) en el Gran Colisionador de Hadrones (LHC), el acelerador de 27 kilómetros de circunferencia situado a 100 metros de profundidad bajo la frontera suizo-francesa, se marca el inicio del programa de investigaciones de esta potente máquina.
Los choques de protones alcanzados a una energía tres veces y medio mayor que la lograda en otros aceleradores permitirán a la comunidad científica mundial obtener una ingente cantidad de informaciones y respuestas a los enigmas del Universo y la materia, según argumentan los expertos.
Tras dos intentos fallidos hoy en los que los haces de protones inyectados en el acelerador no lograron colisionar, los cuatro detectores gigantes, -Atlas, Alice, CMA y LHCb, repartidos en distintos puntos de la circunferencia gigante- fueron registrando los choques.
El director general de la Organización Europea para la Investigación Nuclear (CERN), Rolf Heuer, expresó su gran alegría y excitación por lo que calificó de "principio de una nueva era para la física moderna", en declaraciones transmitidas por videoconferencia desde Japón, donde se encuentra de visita.
"Con esta experiencia se abre una ventana para obtener nuevos conocimientos del Universo y del microcosmos, aunque esto no será inmediato", señaló el director general.
En opinión de Heuer, las posibilidades que ofrece ahora el acelerador son tales que, en los dos años que se planea mantener este programa a 7 TeV, "podremos obtener datos sobre la composición de cerca de una cuarta parte del Universo", mientras que actualmente la física sólo conoce el 4% de éste.
La alegría de los científicos en las salas de control de los cuatro detectores era palpable.
"Es impresionante que el detector pueda ver las colisiones, pero también mostrarlas en cuestión de segundos", dijo el español Juan Alcaraz, investigador del CIMAT (Centro para la Investigación Interdisciplinaria Avanzada en Ciencias de los Materiales), y uno de los coordinadores del detector CMS.
"Sabíamos que podía registrarlo, pero verlo es magnífico. Ahora lo que nos preocupa es que la máquina funcione correctamente y eso lo veremos en los próximos días", añadió, al explicar que ahora comenzará la recogida de datos e informaciones proporcionadas por el mini Big Bang recreado con los choques de partículas.
"Ahora comienza la búsqueda de la materia oscura, de nuevas fuerzas, nuevas dimensiones y el bosón de Higgs", dijo la portavoz del detector ATLAS, Fabiola Gianotti.
La existencia de esa partícula, que debe su nombre al científico que hace 30 años predijo su realidad, se considera indispensable para explicar por qué las partículas elementales tienen masa y por qué las masas son tan diferentes entre sí.
"Tenemos un gran programa de investigación por delante para explorar la naturaleza de la asimetría materia-antimateria más profundamente de lo que se haya hecho nunca", afirmó, por su parte, el portavoz del detector LHCb, Andrei Golutvin.
El reto ahora es que se repitan esas colisiones cada vez con más haces de partículas y que los detectores vayan recogiendo y almacenando datos, que se irán analizando unos dos años, hasta que el acelerador sea puesto en una pausa obligada de cerca de un año.
Sólo después, cuando se haya revisado minuciosamente que todo está en orden, se intentará alcanzar la energía de 14 TeV, la potencia máxima que puede alcanzar el LHC y que es aún más cercana a la de la creación del Universo. http://www.hoy.com.
Invento que permite a los humanos aparentar ser mas joven
De acuerdo con Alex Chiu, basado en testimonios, hechos y pruebas, se cree que la gente tiene la habilidad de estar físicamente jóven para siempre usando sus nuevos inventos "Los Anillos de la Vida Eterna" y "Los Brazaletes para Pies de la Vida Eterna". Los Anillos de la Vida Eterna deben ser usados en ambos dedos meñíques de ambas manos durante el sueño. Los Brazaletes para Pies de la Vida Eterna deben ser usados sobre los dedos de mabos pies durante el sueño. Ambos dispositivos consisten en imanes de tierra rara o cerámicos y brazaletes de plástico que aseguran los imanes sobre los dedos del usuario. El inventor ha explicado que ls dedosde las manos y los pies son los terminales negativo (-) y positivo (+) de su cuerpo.
Al colocar los dispositivos magnéticos, el polo magnético en el lado derecho del cuerpo está opuesto al lado izquierdo. Con un polo opuesto en cada lado del cuerpo, la circulación de la sangre y la corriente eléctrica del cuerpo se ven mejoradas. La circulación sanguínea y la corriente eléctrica mejoradas incrementan el metabolismo luchando contra el proceso de envejecimiento. Los Anillos de la Vida Eterna y los Brazaletes para Pies de la Vida Eterna inventados por Alex Chiu se cree que permiten a los humanos estar físicamente jóvenes para siempre o volver más jóvenes a los humanos, (Nuestro abogado nos ha dicho que usemos las palabras "se cree") y curar varias enfermedades y discapacidades en la medida que usted usa los anillos cada noche mientras duerme.
VIA:http://www.alexchiu.com/spanish/LA EMFERMEDAD DEL BESO
1:¿Qué es la mononucleosis?
La mononucleosis infecciosa, que también se conoce como "mono" o "la enfermedad del beso" es una infección que, por lo general, causa el virus Epstein-Barr (EBV - siglas en inglés). Otros viruses, como el citomegalovirus, causan una enfermedad similar.
El EBV es muy común. Muchas personas se infectan con este virus en algún momento de su vida; pero no todos contraen la mononucleosis por infectarse con este virus. La mayoría de las personas que contraen la enfermedad están entre 15 y 25 años de edad, y por lo general los niños no muestran síntomas de "mono" cuando se infectan con el Virus Epstein-Barr.
Aunque el EBV está clasificado como uno de varios viruses herpéticos, no es uno de los viruses que causan herpes genitales o ulceras de herpes simple. Al igual que otros viruses herpéticos, el EBV permanece en el cuerpo de la persona por el resto su vida una vez que se infecta con él. Aunque puede reaparecer en su saliva de vez en cuando, por lo general los síntomas del virus no se presentan de nuevo.
Los jóvenes frecuentemente bromean acerca de la "mono"; pero como Ashley descubrió, la enfermedad no es nada graciosa. La "mono" puede mantenerte incapacitado por espacio de varias semanas.
2:¿Cómo se contrae?
Una forma común de contraerla es besando a alquien que esté infectado con este virus, que es lo que le dió el apodo "la enfermedad del beso". El beso íntimo con una persona infectada puede ponerte a un riesgo mayor de contraer la enfermedad si nunca has sido infectado con el Virus de Epstein-Barr.
Tal vez te preguntes, ¿cómo he contraído la enfermedad del beso sin haber besado a alguien? La mononucleosis también se puede contraer por otros medios de contacto directo con la saliva de una persona infectada con el virus, como por ejemplo al compartir un utensilio que uses para beber o comer. Algunas personas que tienen el virus en el cuerpo jamás muestran los síntomas; aunque pueden infectar a otros. De hecho, los expertos creen que el EBV lo propaga frecuentemente la persona portadora del virus, pero que no tiene mononucleosis.
3:¿Cómo sé si la tengo?
Por lo general, los síntomas comienzan a aparecer entre 4 y 7 semanas después de infectarte con el virus. Los síntomas que puedes tener incluyen:
sentir cansancio todo el tiempo
fiebre
dolor de garganta
inapetencia
inflamación de los nódulos linfáticos (que también se conocen como las glándulas que tenemos en el cuello, en las axilas y en la ingle)
dolores de cabeza
dolores musculares
aumento anormal en el tamaño del hígado y o del bazo
erupción en la piel
dolor abdominal
Las personas que tienen "mono" pueden tener diferentes combinaciones de estos síntomas, y otras pueden tener unos síntomas tan leves que apenas los notan. Otras personas no tienen síntomas.
Si tienes algunos de estos síntomas, no trates autodiagnosticarte. Visita a tu médico si tienes fiebre, dolor de garganta y glándulas inflamadas, o si te sientes cansado sin motivo.
Debido a que estos síntomas son generales y pueden ser síntomas de otras enfermedades, el médico puede confundir la "mono" con el flú, con una infección de garganta por estreptococo, o otros enfermedades. Es más, a veces los adolescentes tienen "mono" y una infección de garganta por estreptococo simultáneamente. Para ayudar a diagnosticar la enferemedad, el médico ordena análisis de sangre para determinar si la "mono" es la causa de tus síntomas. Aunque los análisis de sangre comprueben que tienes "mono", lo único que el médico te puede sugerir es que tomes mucho líquido y que descanses mucho.
4:¿Cómo puedo mejorar?
No hay cura para la mononucleosis, pero la mejor noticia es que aunque no hagas nada, el virus desaparece por sí solo, generalmente en 3 ó 4 semanas. Debido a que la "mono" la causa un virus, los antibióticos como la penicilina no ayudan, a menos que haya una infección secundaria como la infección de la garganta por estreptococo. De hecho, ciertos antibióticos pueden causar una erupción en la piel si los tomas cuando tienes mononucleosis.
Aunque no existe una píldora mágica para la "mono", puedes hacer ciertas cosas para sentirte mejor. El mejor tratamiento es descansar mucho, especialmente al comienzo de la enfermedad cuando los síntomas son más agudos. Acuéstate en la cama y olvidate de las escuela, los deportes y la fiesta a la que querías asistir.
Para aliviar la fiebre y los dolores musculares, trata el acetaminofeno (como el Tylenol) o el ibuprofén (como el Advil o Motrin). (No tames aspirina a menos que el médico te diga que la tomes - la aspirina está asociada con una enfermedad grave de niños y adolescentes llamada Sindrome de Reye, que puede resultar en insuficiencia hepática y muerte).
Si te duele la garganta, masca chicle, toma té con miel, o chupa caramelos duros o paletas de helado. Aunque no tengas apetito, trata de comer una dieta bien balanceada y de tomar mucha agua o jugos para evitar deshidratarte. Las bebidas de yogur y frutas frías (smoothies) y los batidos de bajo contendio graso también te nutren y te alivian la garganta.
Cuando empieces a sentirte mejor, tómalo con calma. Aunque podrás regresar a la escuela cuando se te quite la fiebre, todavía sentirás cansancio. Tu cuerpo te indicará cuándo debes descansar; préstale atención. Si te cuidas y descansas cuando lo necesites, volverás pronto a la normalidad, usualmente en unas pocas semanas.
Los médicos también recomiendan evitar los deportes por lo menos un mes después de tener la enfermedad, porque el bazo generalmente se mantiene agrandado mientras estás enfermo. Cuando al bazo se agranda puede desgarrarse fácilmente, causando hemorragias internas, y dolor abdominal, necesitando cirugía de emergencia. No participes en deportes de contacto, en "cheerleading", ni te pongas a jugar de mano o a luchar con tus hermanitos pequeños o amistades hasta que tu médico te lo autorice.
Según te recuperas, asegúrate de no contagiar a tus familiares y amistades. Lo más probable es que no contraigan la enfermedad por tener contacto casual contigo, pero tu puedes tomar medidas para mantenerios libres de gérmenes. Lávate las manos frecuentemente, cúbrete la nariz y la boca cuando estornudes o tosas y no compartas tus bebidas y los utensilios que usas para comer. Esta es una de las ocasiones cuando tus amistades y familiares te agradecerán que seas egoista.
http://kidshealth.org/teen/en_espanol/infecciones/mononucleosis_esp.html
